Posición de Piernas

Posiciones de Piernas

Las posiciones de piernas permiten desarrollar el sentido de “equilibrio” de nuestros cuerpos. Su pose correcta permite ejecutar técnicas de ataque y defensa con mayor nivel de potencia y precisión. Se clasifican de la siguiente manera:

Posición de Piernas	Descripción de la ejecución
	CHARYOT SOGI (Posición de saludo) Los pies deben formar un ángulo de 45º. Al saludar se inclina el torso 15º. Las rodillas van extendidas.
	NARRAN SOGI (Posición de pies paralelos) El ancho entre las partes exteriores del pie, deben ser de un ancho de hombros, y los pies deben estar en paralelo. El peso del cuerpo se distribuye en ambas piernas.
	GUNNUNG SOGI (Posición de caminar) La separación es de un ancho y medio de hombros entre la punta de los dedos gordos de cada pie en largo y de un ancho de hombros de ancho contando al medio de los pies. El pie de atrás tiene una inclinación de 25º hacia fuera. Se utiliza con frente total o parcial. La rodilla de atrás va extendida y la de adelante flexionada, formando una línea perpendicular con el talón. El peso se reparte en partes iguales entre cada una de las piernas.
	NIUNJA SOGI (Posición en L) Tiene un ancho y medio de hombros entre el canto externo del pie de atrás hasta la punta del pie de adelante, a su vez debe estar este en una línea recta con el talón. La rodilla de la pierna de atrás cae perpendicular sobre el dedo gordo del pie. La rodilla de adelante cae sobre el talón. Siempre se utiliza en posición semifrontal. Los pies van 15 grados hacia adentro. El peso se distribuye 70% en la pierna de atrás y 30% en la de adelante.
	ANNUN SOGI (Posición jinete) Tiene un ancho y medio de hombros entre los cantos internos de los pies, los mismos están paralelos. Se utiliza con frente total o lateral Las rodillas caen perpendicularmente sobre los dedos gordos de cada pie. La espalda debe estar erguida y la cintura curvada. El peso se distribuye en cada pierna.
	GOJUNG SOGI (Posición L larga) Tiene un ancho y medio de separación pero se mide entre la parte interna del pie de atrás y el pie de adelante. (es medio pie más larga que la posición en L) Se utiliza en forma semifrontal El peso se distribuye en partes iguales.
	GOBURYO SOGI (Posición en un pie) Se mantiene el peso sobre el pie de apoyo, este debe tener la rodilla flexionada cayendo perpendicularmente sobre el dedo gordo. El talón del otro pie toca la rodilla, el canto externo del mismo va paralelo al piso. Se lo utiliza para realizar patadas laterales, hacia atrás o ejecutar defensas.
	KYOCHA SOGI (Posición en X) El pie semi apoyado cruza por detrás cuando se salta cayendo en esta posición, o desplaza con patada lateral El pie semi apoyado cruza por delante cuando se utiliza con los ejercicios fundamentales de brazos o patadas, y no se utiliza el salto. Las rodillas van flexionadas y los pies paralelos en diagonal Se lo utiliza con frente total o parcial
	DWIT BAL SOGI (Posición L corta) Posee un ancho de hombros entre la parte externa del pie de atrás hasta la punta del pie de adelante. La rodilla del pie de atrás cae perpendicular al dedo gordo, mientras el de adelante apoya el metatarso levemente. El pie de adelante tiene una inclinación de 25º, en tanto el de atrás lleva 15º solamente. Se utiliza en frente semi frontal. El peso se distribuye 95% en la pierna de atrás.
	SOO JIK SOGI (Posición L vertical) Tiene un ancho de hombros de separación entre el canto interno del pie de atrás hasta la punta del pie de adelante Las rodillas van extendidas, los pies 15º hacia adentro. Siempre se utiliza en forma semi frontal El peso se distribuye 60% en la pierna de atrás y 40% en la de adelante.